SunSoulCare 40+ Comprendre & Agir
Votre corps a changé. Votre stratégie doit changer avec lui.
Après 40 ans, hormones, métabolisme, sommeil, réponse au stress et digestion évoluent.
SSC 40+ vous aide à comprendre ces changements et à agir sur les bons leviers.
Avec un focus particulier sur la pré-ménopause, la périménopause, la ménopause
et la post-ménopause.
Cuisine & Métabolisme 40+
Des ateliers pratiques pour adapter votre alimentation aux changements du corps après 40 ans.
Prochaines dates
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Pourquoi votre assiette doit changer après 40 ans
Samedi 10 octobre 2026
COMPLET
Glycémie, protéines et énergie : les bons repères après 40 ans
Samedi 13 mars 2027
09h00–13h00
CHF 180.–
Aucune de ces dates ne vous convient ?
D’autres sessions sont déjà envisagées.
Places limitées. Paiement en ligne par carte.
Pour TWINT, merci de me contacter avant la réservation.
Vous vous reconnaissez ?
Après 40 ans, certains changements peuvent apparaître ensemble. Découvrez les leviers qui méritent votre attention.
Métabolisme & poids après 40 ans
Votre corps ne réagit plus comme avant ?
Poids, ventre, satiété, masse musculaire : comprendre ce qui change pour adapter votre stratégie.
Périménopause, ménopause & hormones
Vos hormones changent, vos besoins aussi.
Cycles, énergie, humeur, poids, sommeil : mieux comprendre cette transition pour agir plus justement.
Sommeil & récupération
Vous dormez, mais vous ne récupérez plus comme avant ?
Réveils nocturnes, sommeil léger, fatigue matinale : comprendre ce qui peut perturber votre récupération.
Stress, fatigue & cortisol
Épuisée, mais toujours sous tension ?
Comprendre comment le stress peut influencer votre énergie, votre appétit et votre récupération.
Glycémie & digestion
Fringales, coups de fatigue ou ventre inconfortable ?
Comprendre le rôle de la glycémie, de la satiété et de la digestion pour retrouver de meilleurs repères.
Comprendre. Goûter. Agir.
Durant l’atelier, vous découvrez comment adapter votre assiette après 40 ans, avec des repères simples à mettre en place progressivement sur 4 semaines.
Vous repartez avec:
MINI-MANUEL
Pour comprendre l’essentiel
18 RECETTES
À expérimenter chez vous
BATCH COOKING
Pour gagner du temps
La majorité des recettes sont réalisables en 15 min environ.
Choisissez votre format
En petit groupe ou en privé, selon vos besoins.
Atelier en petit groupe
Pour apprendre, goûter, échanger et mettre en pratique de nouveaux repères dans une
ambiance conviviale.
Atelier privé - sur mesure
Pour adapter l’atelier à vos besoins, votre rythme et vos objectifs dans un cadre entièrement personnalisé.
Quelques inspirations de l’atelier
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Quelques inspirations de l’atelier *
Des recettes simples, gourmandes et structurées.
Pour mieux comprendre comment composer une assiette qui soutient l’énergie, la satiété et l’équilibre du corps.
Chaque atelier mêle cuisine, dégustation, repères concrets et conseils applicables dès le retour à la maison.
