PROGRAMME SSC 40+

12 semaines pour comprendre ce qui change et agir là où cela compte vraiment.

Après 40 ans, faire davantage n’est pas toujours la solution.

Poids, sommeil, énergie, métabolisme, hormones, stress ou récupération peuvent évoluer ensemble. Le Programme SSC 40+ vous aide à comprendre ce qui se joue dans votre situation et à agir progressivement sur les leviers les plus importants.

Pendant 12 semaines, vous avancez avec une stratégie personnalisée, des étapes concrètes et un accompagnement qui s’adapte à votre réalité.

Comprendre. Réajuster. Avancer.

En savoir plus

Vous vous reconnaissez ?

  • Poids & métabolisme

    VOTRE CORPS CHANGE

    Malgré vos efforts, le poids devient plus difficile à stabiliser, le ventre change ou votre corps semble réagir différemment à l’alimentation et à l’activité physique.

  • Sommeil & énergie

    VOUS RÉCUPÉREZ MOINS BIEN

    Réveils nocturnes, sommeil plus léger, fatigue persistante ou énergie irrégulière : récupérer demande davantage qu’auparavant.

  • Hormones & périménopause

    VOTRE ÉQUILIBRE ÉVOLUE

    Cycles irréguliers, bouffées de chaleur, humeur, libido, digestion ou changements corporels peuvent apparaître et se combiner.

  • Stress & récupération

    CE QUI FONCTIONNAIT NE SUFFIT PLUS

    Le stress semble peser davantage sur votre sommeil, votre énergie, votre poids ou votre humeur, et vos anciennes habitudes ne donnent plus les mêmes résultats.

12 semaines, trois étapes pour reprendre la main

Semaines 1 à 4
Savoir où agir

Nous observons ce qui influence aujourd’hui votre poids, votre énergie, votre sommeil, votre faim, votre mouvement, votre stress et vos symptômes hormonaux.

Vous commencez avec 3 actions prioritaires, choisies selon votre situation.

Vous recevez votre Carte SSC 40+ et votre premier plan personnalisé.

Semaines 5 à 8
Faire bouger les bons leviers

Nous ajustons progressivement les repas, les protéines et la satiété, le mouvement, la masse musculaire, le sommeil, la récupération et la gestion du stress.

Vous observez ce qui fonctionne réellement pour vous et nous ajustons le programme en conséquence.

Vous gagnez une routine plus claire, plus simple et adaptée à votre quotidien.

Semaines 9 à 12
Consolider les résultats

Nous comparons votre évolution à votre point de départ : énergie, sommeil, faim, digestion, récupération, symptômes et lorsque c’est pertinent, poids ou tour de taille.

Nous conservons ce qui fonctionne et corrigeons les derniers points de blocage.

Vous repartez avec vos repères personnels et votre plan pour continuer en autonomie.

Ce que vous recevez

  • Votre Carte SSC 40+

    VOTRE POINT DE DÉPART

    Vos indicateurs personnels, vos priorités et les premiers leviers sur lesquels agir.

  • Vos actions personnalisés

    UN PLAN QUI ÉVOLUE AVEC VOUS

    Vous avancez avec des actions concrètes, puis nous les ajustons selon vos réactions, vos progrès et votre quotidien.

  • Un suivi pendant 12 semaines

    VOUS N’AVANCEZ PAS SEULE

    Vos progrès, vos difficultés et ce qui ne fonctionne pas encore servent à ajuster la suite du programme.

  • Votre plan pour la suite

    CONTINUER EN AUTONOMIE

    Vous repartez avec vos repères, les habitudes à maintenir et une direction claire pour continuer après les 12 semaines.

Comment ça se passe concrètement ?

  • 1 — Votre bilan de départ

    90 MINUTES POUR POSER LES BASES

  • 2 — Vos rendez-vous de suivi

    3 POINTS DE SUIVI AUX MOMENTS CLÉS

  • 3 — Votre soutien entre les séances

    WHATSAPP POUR NE PAS RESTER BLOQUÉE

  • 4 — Votre bilan final

    VOTRE FEUILLE DE ROUTE POUR LA SUITE

PROGRAMME SSC 40+ — 12 SEMAINES

12 semaines pour agir avec un plan clair, sans vous disperser

Vous n’avez pas besoin de tout changer. Vous avez besoin de savoir quoi ajuster, dans quel ordre, et d’être accompagnée pendant que vous le mettez en place.

Votre accompagnement comprend :
Bilan de départ de 90 min · 3 rendez-vous de suivi, dont le bilan final · Carte SSC 40+ · plans d’action personnalisés · soutien WhatsApp entre les séances · feuille de route pour la suite.

Tarif de lancement : CHF 1’490
Paiement en une fois ou fractionné en 6 fois, sans frais supplémentaires.

REJOINDRE LE PROGRAMME SSC 40+

Vous avez déjà réalisé un bilan SSC 40+ récemment ?
Son montant est déduit du Programme SSC 40+ si vous rejoignez l’accompagnement dans les 60 jours suivant votre bilan.

Les quatre rendez-vous sont planifiés dès le départ afin de réserver vos temps de suivi sur les 12 semaines. Accompagnement principalement en ligne. Séances à Ravoire possibles sur demande.

FAQ

Le Programme SSC 40+ est-il uniquement destiné aux femmes ménopausées ?

1

Non. Il s’adresse aux personnes après 40 ans qui constatent des changements de poids, d’énergie, de sommeil, de récupération, de métabolisme ou d’équilibre hormonal. La périménopause et la ménopause font partie des situations accompagnées.

Dois-je déjà avoir fait des analyses médicales ?

2

Non. Nous partons de votre situation actuelle. Si vous disposez déjà d’analyses ou de documents utiles, ils peuvent contribuer à mieux comprendre votre contexte.

Le programme n’est pas figé. Vos réactions et votre évolution servent précisément à ajuster les actions au fil des 12 semaines.

Que se passe-t-il si quelque chose ne fonctionne pas pour moi ?

3

Puis-je vous contacter entre les rendez-vous ?

4

Oui. Vous disposez d’un soutien WhatsApp pour vos questions courtes et vos observations, avec un accompagnement particulièrement présent au début du programme.

Puis-je suivre le programme entièrement à distance ?

5

Oui. L’accompagnement se déroule principalement en ligne. Des séances à Ravoire sont possibles sur demande.

Oui. Le paiement peut être effectué en une fois ou jusqu’à 6 fois, sans frais supplémentaires.

6

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Vous sentez que c’est le bon moment pour agir autrement ?

REJOINDRE LE PROGRAMME SSC 40+