Guides & Ressources

Des supports pratiques pour mieux comprendre,
appliquer et avancer à votre rythme.

5 secrets naturels
pour retrouver vitalité et équilibre

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Hydratation, respiration, énergie, alimentation et sommeil : cinq repères simples pour revenir aux bases et prendre soin de votre équilibre au quotidien.

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Mini-guide Cuisine métabolique SSC

Après ès 40 ans, manger moins n’est pas toujours la réponse.

Inclus pour les participants des ateliers
Cuisine & Métabolisme SSC.

Acheter le mini-guide 19 CHF

À l’intérieur :

  • des tableaux comparatifs pour visualiser rapidement les meilleurs choix ;

  • des associations alimentaires pour construire un repas plus rassasiant ;

  • des repères sur protéines, glucides, graisses, fruits et légumes ;

  • une méthode simple pour composer votre assiette selon votre journée ;

  • 18 recettes SSC : 6 petits-déjeuners, 6 déjeuners et 6 repas ou préparations du soir ;

  • des astuces SSC et des variantes pour adapter les recettes au quotidien.

Plus qu’un livre de recettes :
des repères pour savoir quoi choisir.

Vous n’avez pas besoin de calculer chaque repas.
Le mini-guide vous aide à comprendre les grandes associations puis à les reproduire avec ce que vous avez chez vous.

Ce guide n’est pas un régime.

Moins hésiter. Mieux associer.
Cuisiner simplement.