Retraite Silence & Jeûne Hydrique
Une immersion individuelle de
36h, 48h ou 72h
pour offrir au corps le calme dont il a besoin
pour se régénérer.
Parce qu’il arrive un moment où le corps ne demande plus à être stimulé, corrigé ou poussé…
mais simplement à être laissé en paix.
La Retraite Silence & Jeûne Hydrique est une immersion individuelle et encadrée pour ralentir profondément, mettre la digestion au repos et retrouver de l’espace intérieur.
Ici, tout est volontairement simple : eau, tisanes, silence, repos, montagne, chaleur douce du sauna et présence discrète sur place.
Ce qui vous accompagne pendant la retraite
Silence & recentrage
Jeûne hydrique
Le silence favorise l’écoute intérieure, l’apaisement du mental et le retour à l’essentiel.
L’eau, les tisanes et le repos soutiennent les processus naturels d’équilibre du corps.
Cadre alpin privilégié
Soutien & présence
Un lieu calme et confidentiel pour vous retirer du bruit et retrouver votre rythme.
Une présence discrète sur place, avec intervention uniquement si nécessaire.
L’esprit de cette retraite
Vous n’avez rien à accomplir ici.
Vous quittez pour quelques jours le bruit, les écrans, les sollicitations et les automatismes du quotidien.
Vous venez simplement vous déposer, ralentir et laisser de l’espace à ce qui en a besoin.
Une préparation sur 15 jours
Votre retraite commence avant votre arrivée.
Après une séance préparatoire de 90 minutes, vous recevez un protocole personnalisé sur 15 jours pour préparer progressivement votre organisme au jeûne.
Le jour d’arrivée
Le premier jour est une transition.
Vous vous installez et prenez le temps de ralentir. Selon votre préparation, un sauna doux peut être proposé et, si nécessaire, un bouillon léger avant l’entrée dans le jeûne.
Quel format choisir ?
36h - Première expérience
Séjour complet : 2 nuits / 3 jours
980 CHF
Pour découvrir le jeûne hydrique encadré, mettre la digestion au repos et observer vos automatismes alimentaires.
Chaque durée a son intention.
L’essentiel est de choisir le format juste pour votre corps, votre terrain et votre moment de vie.
48h - Immersion
Séjour complet : 3 nuits / 4 jours
1’390 CHF
Pour aller plus loin dans le silence, réduire les sollicitations et prendre davantage de distance avec vos automatismes.
72h - Immersion profonde
Séjour complet : 4 nuits / 5 jours
1’790 CHF
Pour celles et ceux qui souhaitent une expérience plus profonde, avec davantage de temps consacré au repos et au retrait.
Toutes les retraites sont individuelles, confidentielles et adaptées à votre situation.
Votre retraite en pratique
• Séance préparatoire individuelle
de 90 min
• Protocole personnalisé de
préparation sur 15 jours
• Hébergement individuel en
altitude
• Eau et tisanes pendant le jeûne
• Sauna doux selon votre état
• Présence discrète sur place
• Accompagnement professionnelle
expérimentée
• Protocole précis de sortie de jeûne
Ce qui est inclus
Cette retraite est pour vous si…
Vous ressentez le besoin de vous retirer du rythme habituel, de mettre votre digestion au repos et de retrouver un espace de calme.
Elle convient particulièrement aux personnes qui souhaitent vivre une première expérience du jeûne ou approfondir leur pratique dans un cadre individuel et accompagné.
La reprise alimentaire fait partie intégrante de l’expérience.
Vous recevez un protocole précis pour réintroduire progressivement les aliments et prolonger les bénéfices de votre retraite.
Pour le format 72 h, la première reprise alimentaire est accompagnée sur place.